El 19 de mayo en el CIFE Juan de Lanuza de Zaragoza (de forma presencial) y en la Escuela de adultos Sta.Teresa de Teruel (por streaming) se llevó a cabo la 3ª sesión del programa Aulas felices dinamizada por Ricardo Arguis.
El objetivo final de la misma era poner en común lo trabajado en el aula en cuanto a atención plena y fortalezas.
Previamente a todo el profesorado inscrito en esta formación se le pasó una ficha para que compartieran como habían implementado el programa , a que alumnado se habían dirigido, como se había desarrollado y lo más importante que beneficios se habían sentido.
Se presentaron 6 experiencias de Zaragoza y 1de Teruel que dejamos aquí.(pinchar enlaces), junto con las experiencias, que está previsto se presenten en Alcañiz el próximo día 1 de junio
Milagros Espido contó como trabaja con alumnado de 1º ESO en la clase de música. 5-10 minutos de mindfulness para poner en situación , relajarse.
Su valoración muy positiva por ser una buena experiencia para soltarse y trabajar mejor. Presentación
Ricardo comentó la importancia de buscar espacios para introducir el programa, como la tutoría y que se impliquen cuantos más profesores mejor
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Cristina López comentó como se trabaja aulas felices y mindfulness en todas las etapas.
Aquí nos presenta una de las actividades "proyecto momentos mágicos" que hacen los alumnos de 4º de ESO con los de 3º de infantil y que la desarrollan en 4 sesiones.
Se evalúa esta actividad de secundaria a partir del material realizado, observación y con la reflexión sobre cómo han realizado dicha actividad. Vídeo
El comentario de Ricardo fue que es una manera muy bonita de trabajar la amabilidad y el logro de poder hacer esto en todas las asignaturas o áreas.
Aranzazu Zatorre nos presentó. "Un centro emocional"
Para potenciar la convivencia en el centro ,y este que participe en todo el proyecto. Crean un programa ¿y Tú que vales? para primaria, infantil, todo el claustro, interdisciplinar se hacen las actividades en conjunto en el centro, es centro promotor de la salud y ahí meten la salud emocional-
Las Fortalezas de Seligman llevan ya cuatro años trabajandolas y cada trimestre trabajan una fortaleza en la que participan las familias. El segundo trimestre han trabajado la gratitud.
Trabajan el sentido del humor a partir de cuentos, historias , bromas.
Ricardo comentó el refuerzo tan importante que es contar con la implicación de las familias.
Teresa Poves contó como con tercero de infantil primero practican la respiración después de comer, como ellos eligen una música para sentarse y comenzar a respirar. Vídeo
Otra actividad relacionada con la gratitud consiste en dar un objeto y dar las gracias mirando a los ojos.También en el grupo interactivo escriben una postal a un compañero y se da las gracias.
Toda la clase hincha globos ,los decora, y luego se les da a un compañero y manifiestan su gratitud. experiencia muy satisfactoria.
Teresa comenta que se trata de trabajar y trabajar hasta integrarlo
Otra experiencia apadrinamiento para lectura, y así ayudar a niños con problemas de idioma.
Jornada matemática los padrinos bajan con los pequeños y hacían papiroflexia al mismo tiempo que les decían palabras amables. Ya va haciéndose en primaria
Ricardo aquí comentó la importancia del contagio , que empiecen y luego continúen.
Pilar Pagador es la profesora que hace está práctica , pero fue otra compañera la que nos contó en que consistía. Se lleva a cabo con alumnado de 2 de ESO. con ciertas dificultades, para que aprendan habilidades sociales.
Actividades de saboreo han gustado mucho, observación y trabajar con un vídeo de visón selectiva (vídeo del gorila) reflexionando sobre la importancia de la atención plena, de vivir el momento.
Lo lleva a cabo Pilar Lorente y lo cuenta una compañera como los chico/as hacen relajación y después piensan en alguien de clase al que le quieran dar las gracias por algo sucedido durante el día y por qué.
Cuando lo han hecho, cogen post-it de distintos colores y escriben el mensaje a ese compañero/a al que le están agradecidos. Los colocan sobre un gran corazón que antes lo han dibujado sobre papel continuo.
Cuando el corazón está lleno, para vaciarlo se devuelven los post-it.
Paloma Guillen nos cuenta como practican la amabilidad comentando y prácticando en clase formas de ser amable, en el aula y fuera del aula .Se concretan conductas positivas.
Mª Angeles Osed y su experiencia " UN GUIJARRO EN EL BOLSILLO".
El nivel de aplicación fue el aula de 3º/4º de E$PA Tuvo que adaptar todas las actividades que quería llevar al aula..Planteó la actividad un día antes de las vacaciones de Navidad, que les iba a hacer a cada uno un regalo de Navidad y les entregaba un pequeño paquete en el cual había metido una canica mediana de cristal. Esa canica iba a ser como un amigo que les recuerda que deben volver al e momento presente, llenarse de calma y tomar conciencia de lo positivo.
¡Y bien estas fueron las experiencias que nos trajeron estas profesoras la tarde del jueves ,muy emocionantes y satisfactorias! , pero también con sus dificultades. Sobre todo porque refieren en algún caso la soledad , el estar solo, para llevar a cabo estas actividades.
Ricardo insistió en que hay que ir enganchando poco a poco a los compañeros de forma inocente., por ejemplo ofertando
un vídeo de un taller de relajación , con algunas actividades concretas que sea sugerente u motivador.
CRA Algars. Cretas. Teruel
Amaia Alquezar, nos cuenta el trabajo desarrollado con los alumnos de 1º y 2º de primaria:
Meditación en inglés,
inicialmente tres minutos y se ha llagado a cinco
minutos siendo conscientes en todo momento del proceso de la respiración. También se trabaja
atención plena con fruta.
Expresar diariamente
al final del día nuestra gratitud a alguna persona del la clase o del centro,
esta actividad se extendió a las familias escribiéndoles entre todos una
carta en la que los alumnos daban las gracias a sus familias. Las familias en
reuniones posteriores han manifestado un cambio de actitud muy positivo en
los niños en cuanto a dan las gracias en casa más que antes.
Se ha trabajado la
vitalidad haciendo un decálogo de hábitos saludables, realizando una encuesta
a los habitantes de la localidad, mostrando las respuestas en una gráfica y
analizando los resultados obtenidos de dicha encuesta para poder plantear una
campaña de salud en la localidad.
La amabilidad se trabajo analizando fotografías de personas
que mostraban dicha fortaleza para después hacer una lluvia de ideas sobre
cuando somos amables. Se elaboró un póster sobre que actitudes nos ayudan a ser
amables y se colgó en las paredes del centro para que pudiera ser conocido por
los maestros y alumnos de otros cursos
En la evaluación ha constatado que ha habido
muchos cambios en el alumnado, muy positivos, que han hecho que el clima del
aula haya mejorado muchísimo
Su valoración "Ha sido un trabajo muy positivo tanto para el alumnado
como para mi, los niños quieren continuar con este trabajo el curso que viene,
lo que anima a pensar y crear nuevas actividades para reforzar o trabajar las
distintas fortalezas y debilidades del alumnado"
CRA Algars. Cretas. Teruel
Esther Altaba, relata la experiencia que ha llevado a cabo con los alumnos de infantil de 3, 4, y 5 años, aprovechando el día de la fruta en la escuela: "
El día en
que tenemos fruta para almorzar (programa fruta en la escuela) tomamos
conciencia del alimento que vamos a tomar, investigamos sobre él, etc.
Y lo tomamos con conciencia plena, disfrutando de
cada sensación que nos aporta."
También han desarrollado juegos de gratitud y amabilidad.
Ha evaluado los cambios mediante la observación y preguntando en las reuniones grupales a los padres
Su valoración :
"El trabajo ha sido muy positivo y gratificante
no solo para mi, sino también para los niños que han disfrutado en todo momento."
“Aulas felices: Me parece un proyecto muy positivo para las niños
tanto en la vida en el aula como fuera. Además está muy detallado, para ponerte
a trabajar directamente"
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Algunos recursos e ideas que se comentaron:
- Vídeo sobre la amabilidad https://www.youtube.com/watch?v=DcsPaPV5mlk
- Proponer hacer una lista acciones amables diarias y que lleve un registro
- Meditación de la bondad amorosa (Lutz y otros, 2008; Fredrickson y otros,2008; Fredrickson, 2009; Jacobs y otros, 2011).La meditación ha demostrado que activa la empatía , el amor por activación de las estructuras corticales que tiene que ver con los telómeros y que repercute en nuestras células y con efecto rejuvenecedor.
Para finalizar Ricardo informó del Festival de educación positiva en Dallas en julio los días 18 a 20 en la que iba a estar presente el Grupo SATI representando. Aulas felices
Lo lleva a cabo Pilar Lorente y lo cuenta una compañera como los chico/as hacen relajación y después piensan en alguien de clase al que le quieran dar las gracias por algo sucedido durante el día y por qué.
