Una visión sencilla sobre la técnica de autocontrol emocional conocida como mindfulness, cuya práctica requiere atención plena y aceptación de lo que es; simplemente y tanto.
El mindfulness, en el marco de la Psicología Positiva, por un lado está considerada como una técnica de autorregulación emocional; por otro, como una catapulta hacia la conciencia espiritual (tras la reciente revisión de Gardner de sus inteligencias múltiples, hoy ya considerada una nueva inteligencia).
El multimedia está pensado para ser compartido con el profesorado, en cursos y grupos de trabajo sobre educación emocional; e intenta introducir de un modo sencillo en el mindfulness y su práctica.
Autor: Quino Villa Bruned. Proyecto Oroel de Jaca.
